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「腸道清道夫」公布了！不是香蕉常吃「6種富含纖維素食物」排便更加順暢 預防便秘：遠離大肚腩
我們常說：身體健康與否要看「三快」——吃得快，拉得快，睡得快。就是食慾好，吃得香，排得順暢，再加上睡眠質量高，人當然就有精神。腸道指的是從胃幽門至肛門的消化管。腸是消化管... -
「冬至到吃水餃」怎麼調「餃子餡」不乾還能鮮美嫩滑？實用妙招學起來
要問起「餃子」怎麼做好吃，那最關鍵的點肯定就在「調餃子餡」這一步上。很多人在外面吃餃子感覺都特別的多汁，特別的鮮嫩，而自己在家裡做餃子吃著就乾巴巴的，不但吃著難以下咽，香... -
媽媽吃素一輩子！患者家屬心痛問「為何她還是腦中風？」 醫生揭關鍵「吃素沒比較健康」
你是吃素的人嗎？有些民眾因為信仰、健康，或其他個人原因，決定不吃肉。乍聽之下，吃素者好像比較健康，但大家知道嗎？吃素還是會罹患腦中風...醫師劉中平在臉書「劉中平醫師的心臟... -
高產老戲骨！關海山「生前風光、走後唏噓」掀爭產風暴 4妻撕破臉「女兒大鬧喪禮」丟盡顏面
生前多風光，走後就多唏噓...已故資深演員關海山、縱橫影壇50年，是香港知名的「黃金配角」，作品超過3百部，樂於提攜後輩，又被大家稱為「蝦叔」！演過《辣手神探》、《男與女》、《... -
「想吃蛋糕」教你一種做法最好吃 「六個雞蛋加麵粉」我家隔三差五就做「鬆軟好吃」
教大家簡易蛋糕做法，材料簡單：六個雞蛋、麵粉牛奶等很快就做好了，歡迎分享今天想吃蛋糕了，我自己在家做的蛋糕可好吃了，自從我學會了這個做法，我家在也沒出去買過蛋糕吃，也從來... -
趕走一身火熱！綠豆加3樣東西「消暑祛濕效果翻倍」三伏天喝沁涼又舒爽 但是3類人群謹慎喝綠豆湯
綠豆湯，可謂是夏天的標配了~在三伏天里，來上一碗，不僅能消暑解毒，趕走一身的「火熱」，而且還能補充人體出汗后丟失的礦物質，讓人沁涼又舒爽！只是，關於綠豆湯還存在很多疑問：... -
老中醫養顏秘方！女人一週喝2次「臉色不發黃」50歲像30歲超級簡單 身為女人絕對值得收藏
多吃滋補的食材，冬天手腳就不冰涼了，女性必喝當歸雞蛋紅糖水： (一星期喝12次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用) 食材： 當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g ... -
常吃大蝦延緩衰老！煮蝦用熱水「還是冷水」 煮錯了「蝦肉老腥味重」正確做法分享給你
導語：煮大蝦時，到底用熱水還是冷水？很多人做錯，難怪蝦肉老，腥味重隨著生活水平的不斷提高，各種時令海鮮也走進了大眾的餐桌！特別是對於吃貨來說，新鮮的大蝦時難以抵抗的誘惑！... -
不要只會煮綠豆湯！天太熱最該多喝「消暑祛濕的五豆湯」 夏天喝一碗「舒心涼爽」
炎炎夏日，降雨也增多，身體內熱和濕氣結合在一起，易形成濕熱，吃不下東西，也特別容易有懶洋洋、有氣無力的感覺。這個時候的補水顯得尤為重要，但不能只是一味地喝冰涼的東西，反而... -
在家容易發胖！簡單六款「吃不胖的低脂菜」每天不重樣「低熱量營養菜」
減肥又饞嘴的朋友們有福啦！減肥期間也可以吃到美味到爆的低熱量營養菜! 杏鮑菇炒青椒主料：杏鮑菇兩個 青椒2個 蒜末適量 1勺生抽 1勺蠔油 鹽少許 糖半勺 做法：杏... -
濕氣太重！小肚子大「小腿水腫」 祛濕秘方「紅豆薏米」用起來「減掉4公斤」贅肉
「紅豆薏米」 有兩夫妻之前對中醫食療養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己的喜好。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃冷盤，冰鎮啤酒和各種冷藏西... -
天氣熱不想炒菜！40道「蒸菜」做法「避免油煎火炒」好吃不費事 趕緊收藏吧
1.排骨蒸豆腐 原料：豆腐、排骨、黃豆醬、蠔油、鹽、雞粉、生粉。 做法： 1. 豆腐切塊，排骨洗淨斬小段。 2. 排骨用黃豆醬、蠔油、鹽、雞粉、... -
防疫食譜：雞湯怎麼燉最好喝「香菇紅棗雞湯」一定要多喝 遠離感冒增強免疫力
疫情期間，大家要多喝雞湯補一下哦，補充營養增強抵抗力都別爭了，燉雞湯這樣做才最好喝，營養均衡增強免疫力，怎麼喝都不夠！雞湯是任何季節都適合的最佳湯類，操作起來簡單好做，最... -
減肥族必收藏！39道「減脂食譜」跟著吃「讓你一個月瘦5公斤」又瘦又漂亮
〖蔥香法棍培根〗：①蔥香法棍烤箱170度烤5分鐘加熱；②煎培根和雞蛋，放到法棍上，完成。〖香煎牛排〗：①前一天晚上化凍，正反面撒海鹽、黑胡椒，壓了兩粒大蒜（我是大蒜愛好者）一... -
心臟的阿司匹林！一種水果「養護心臟」含鐵量高可補血 現在正當季「女性多吃哦」
有一種水果，被譽為「心臟的阿司匹林」，現在正當季，別錯過！芒種時節正值夏季的第二個月——仲夏，也是我們保持健康、延緩衰老的最寶貴時期。此時的養生重點是「養心」，有一種養心... -
早上愛吃煮雞蛋的人「長壽不會遠離你」但切記兩種情況不要吃 早知早好
早餐吃飽很重要，很多年輕人卻忽略了，早餐不能省，吃一些麵包，雞蛋都是好的。大家記住哦，多吃一點補充蛋白質！不要因為你年輕，身體素質好，扛得住。等年紀到了，這些不良生活習慣... -
天氣熱不想炒菜！16道懶人燜飯「飯菜一鍋出」簡單幾步就吃上 下班到家做正適合
燜飯，在一鍋裡，集合了各種蔬菜、肉、飯等等，營養均衡，口感豐富，不需要怎麼辛苦折騰就可以吃到，很適合下班後來做。和大家分享16道懶人燜飯的做法，喜歡的親們不防收藏哦~第一道... -
教你3分鐘煮出好喝「綠豆湯」不用苦等豆子開
五月了天氣越來越炎熱，多煮綠豆湯喝去熱消暑綠豆的表皮很堅硬，不經過處理的話，只能苦等水把綠豆的表皮先煮軟了，才能將綠豆的內部煮軟。所以想要讓綠豆快速開花，處理的技巧很重要... -
炒空心菜不變黑！老廚師教5招「廚房秘訣」炒出來的空心菜「顏色翠綠鮮亮」
這樣炒空心菜，不用擔心空心菜變黑！空心菜是我們日常生活中經常食用的一種綠色蔬菜，很好吃的，但是你有沒有發現自己在家炒空心菜的時候，沒炒一會，空心菜就會變黑了呢，一點都不好... -
正當季！女人再不吃就虧了「低脂高蛋白」被封蔬菜之王 脆嫩清香「越吃越瘦」做法是關鍵
四月，女人再不吃這菜就太虧了，低脂高蛋白，讓你越吃越瘦！現代的上班族，天天都是坐在辦公室辦公，這一工作起來有時候一坐就是一整天，午餐也是外賣解決，吃得多，動的少，脂肪也就...