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每天6000步降脂降糖「瘦全身」 但健走專家提醒記住3「要點」不要走錯了
「走路」這件邁開腿就能做的簡單事，它被世界衛生組織認定為「世界上最好的運動」。 「一起吃飯，不如一起出汗」日漸盛行，走路這種最實惠的養生法，已經成了健康生活的象... -
下蹲的5種姿勢！每天練習5分鐘「等於慢跑1小時」強健筋骨
下蹲，是一種簡單、安全、有效的健身方法。無需器具和場地，在任何地方，只要有立足之地便可練習；而且每天只需5—15分鐘的練習就可以達到鍛煉的效果（視乎各人所需）。 但是，... -
頸椎痛的人一定要看！每天「吊脖子5分鐘」肩膀輕鬆了 3個事項須注意「不然越練越傷」
經常玩手機或伏案工作，脖子酸痛難忍，長久下去，頸椎出現了問題，下面教大家預防妙招，做完舒服多了筋長一寸，壽延十年。拉筋可以祛痛、排毒、增強腎功能，間接的療效更是數不勝數。... -
初婚7年無子！二婚與丈夫「連生兩胎」 今44歲「0家務+0操心」被寵成公主：我取錢都不會
娛樂圈中有很多相貌出眾的女子，而且她們的氣質很好。但是相貌出眾演技又好的女明星就不多了，梅婷就是其中的一位。她曾經出演過很多經典的影視作品，也成功塑造了很多的角色，而且她... -
圓臉瘦成尖下巴！39歲Selina「20天瘦4公斤」由內美到外 關鍵「早餐必吃一大碗」飽足又排毒：體脂狂降9%！
39歲的Selina(任家萱)出道邁入20週年，曾在2010年遭遇拍戲意外，歷經長時間的復健，再度回歸舞台上，也勇於分享當初那段心路歷程，勇敢面對是許多人學習的榜樣。長時間不能好好運動的... -
惡作劇嗎？8歲女孩每天用「假鈔買饅頭」老闆不忍拆穿 跟蹤發現「被騙的是女孩」當場淚目
古語有雲「莫以善小而不為，莫以惡小而為之」，有時你的一個看似很小的善意舉動，講不定就可以改變人的一生。在周口長樂街東口，有一家饅頭店生意特別火爆，每天來買饅頭的人都要大排... -
臉蛋完美凍齡！48歲張鳳書不忌口「最愛奶茶、地瓜酥」 被問「如何維持身材」回答超幽默
台灣女星張鳳書出道多年，曾演出多部膾炙人口的戲劇，像是《我們都是一家人》、《飛龍在天》和《台灣霹靂火》等，精湛的演技每次演出都受到很多觀眾的喜愛，她近幾年照顧家庭，漸漸減... -
總裁夫寵愛！李玟影片熱舞「意外曝光5.8億奢華豪宅」 9年婚像熱戀誇老公「連我的家人一起愛」
45歲天后「CoCo」李玟近期因疫情關係，停下手邊所有工作，待在香港家中。但熱愛表演的她沒有閒著，反而更常在社群媒體上分享「熱舞影片」，隨著音樂扭動的同時，卻也不小心曝光了她和... -
值日生捨不得擦！神人老師「把黑板當畫布」各種神複製 畢業季「出手獻上迪士尼超Q大作」學生全瘋狂
相信很多人一看到「黑板」都會忍不住想起過去為了考試升學，而認真K書抄筆記的地獄回憶。不過除了各種痛苦難受的回憶湧上心頭之外，不知道大家是否也想起過往一些在校園裡的美好經驗...