水果也能養胃？醫生提醒：胃不好的人平時「常吃4種水果」　有助修復胃黏膜

根據相關的數據統計顯示未病的發生率大約是76.8%，而未病患者人數大約已經高達1.62億，並且在我們的日常生活當中，很多人或多或少都存在著一些胃部問題，而「十人九胃病」的問題也已經成為一種現狀。

胃部屬於是身體當中特別嬌弱的一個器官，我們大家總是會忘記它的重要性，會總是採取一些不好的生活習慣和飲食習慣去傷害它，但是當胃部問題出現之後才會想起養胃，而此時多半都會處於亡羊補牢了。

所以大家在日常生活里，一定要採取積極合理的措施去養護好腸胃，這就是所說的「胃病三方靠治、七分靠養」。

其實不僅是很多食物可以幫助我們養胃，許多水果你能夠很好的修復胃黏膜，建議大家在日常生活里經常多吃。

01

3種傷胃習慣，會讓胃部越來越難受

吃飯狼吞虎咽

現如今人們的生活節奏相對而言屬於是非常快的一個狀態，絕大多數的上班族和學生黨總會處於一個忙碌的狀態當中。

日常飲食時間相對而言會非常少，所以如此一來很多人的吃飯時間就大幅度的縮短了，所以有一些人在吃飯時就養成了狼吞虎咽的習慣。

但是這樣的飲食模式卻會使食物沒有辦法充分被解決，不僅會容易增加腸胃負擔，也會容易使腸胃受損。

不吃早餐

很多人在早上根本沒有時間去吃早餐，這主要是因為絕大多數的人根本早上都起不來。

所以很多時候早餐也就會直接被忽略掉，雖說早上不吃早餐能夠減少熱量攝入，但是胃酸卻會處於一個持續分泌的狀態。

沒有食物消化胃酸就會容易使胃酸腐蝕胃黏膜，時間一久便會容易帶來胃炎、胃潰瘍等胃部疾病出現。

吃飯沒準點

廢寢忘食，這樣的生活模式或許成為了許多人的常見生活習慣，但是無意之間的飢一頓、飽一頓便會容易慢慢的損傷胃部。

我們的胃部屬於是一個嚴格遵守「時間表」的器官，胃液的分泌在一天里存在著生理性的低谷和高峰，這樣才能夠更好的便於消化以及吸收食物當中的營養物質。

如果大家吃飯總是沒點，那麼便會容易持續損傷胃部，也會容易帶來腸胃功能受損。

02

從胃炎到胃癌只需5步？

其實從胃炎發展為胃癌看起來非常遙遠，但是每走一步其風險就會翻倍，其實從胃炎到胃癌僅僅只需要5步：

1、淺表性胃炎

淺表性胃炎是臨床當中非常常見的一種胃炎問題，也就是胃黏膜出現了炎症，此時還沒有涉及到癌變問題，但是也需要及早進行治療；

2、萎縮性胃炎

到了萎縮性胃炎這一步就意味著存在著胃癌的癌前病變問題，這種狀態下胃黏膜變薄，也會存在著萎縮問題；

3、腸上皮化生

腸上皮化生其實就是指正常的胃黏膜上皮被腸型上皮所取代了，此時意味著原本的胃黏膜細胞已經遭受到了嚴重的損傷，而上皮結構也出現了異形變化。

一般情況下腸上皮化生發生癌變的幾率大約會在5%~8%左右，此時要及早進行胃鏡檢查。

4、異型增生

異型增生一般可以分為高級別以及低級別這兩種。

低級別的異型增生，其癌變率大約是0%~23%，而高級別則會處於60%~85%左右。

5、胃癌