「肚子一餓」就心慌無力、手發抖？千萬別大意！醫生提醒：或許3種「疾病」找上門

三、心慌、手抖時你這麼做可以緩解癥狀

遇到心慌手抖的情況，不管是什麼原因引起來的，都要積極去緩解癥狀。心慌是心臟異常的表現，手抖是大腦無法控制四肢而引起的，如果不加以控制，很容易出現更嚴重的情況。

攝入高糖分的食物，對於低血糖引起的心慌手抖有效。

低血糖癥狀出現的很突然，前幾分鐘還好好的，突然出現眼前發黑、心慌手抖的現象，好像餓了一樣，有人還會出冷汗、渾身無力。此時需要立即坐下來，避免出現摔倒的現象。

坐下來後，攝入高糖分的食物，可以是糖水、可樂、果汁等，也可以吃點糖或者巧克力。這種癥狀來得快去得也快，攝入食物後幾分鐘就能穩定下來。

若是甲亢患者出現心慌手抖的現象，說明是消化能力太強導致胃排空，需要吃點東西填充胃部。不過甲亢患者最好吃飽腹感比較強的食物，增加它們在胃裡的消化時間。

但是這個癥狀不會和低血糖一樣那麼快就看到效果。而且需要同時服藥，當甲狀腺功能逐漸恢復時，交感神經興奮性降低，就可以減輕心慌手抖的癥狀。

同時，甲狀腺患者在出現心慌手抖等癥狀時不要驚慌，保持情緒穩定，興奮、緊張、急躁等都不利於疾病的恢復。

甲亢患者平時也要服藥來控制病情，通過藥物和科學的飲食、生活方式調整，對於疾病的治療有不錯的效果。

抑鬱症治療起來比較複雜，出現心慌手抖的現象也沒有特效藥，只能通過按摩、推拿等物理方式進行緩解。

抑鬱症發作的時候，可以用右手摩挲左手手心，然後按照從大拇指到小指的順序、從指根到指尖進行推拿。將手部的血液推向指尖，能夠增加手部的營養，減輕手部分抽動、抖動的現象。兩隻手交替進行。

減輕癥狀的同時，需要藥物、心理疏導共同對抑鬱症進行治療，只有治好病，才能減少癥狀。

人在飢餓的時候總歸是不舒服的，但適度飢餓有助於身體的排泄和消化功能恢復，對身體健康有利。

四、保持適度飢餓，對維持身體健康更好

世界上很多國家進行的關於長壽的因素研究中，適度飢餓是非常重要的一點。有研究發現，人在有飢餓感後一個小時內，身體會出現「長壽基因」物質。

這種物質具有強大的修復功能，可以加強體內代謝，修復體內的致病因子，提高身體抵抗力。

在當前最常見的疾病當中，糖尿病、高血壓、心臟病、老年痴獃等等都與飲食無節制有密切關係。過量進食，身體各器官要不斷地運行，代謝產生的廢物和一些致病因子也無法得到修復和排泄，積聚在體內，成為滋生某些疾病的土壤。

保持適度飢餓，能夠讓身體器官得到休息和恢復，會增強功能，是保持身體健康的前提之一。

因此在飲食上要注意，吃飯吃到七分飽就可以了。食物貯存在腸胃中，保持「有，但是不多」這種狀態，既能讓各器官發揮應有的作用，又不至於加重其負擔，是最理想的狀態。

除了吃得少，規律飲食也是非常重要的。我們的祖先在幾千年的歷史發展長河中，確定了一日三餐的飲食規律，身體的各器官都按照這個規律正常運行。

像不吃早餐、愛吃宵夜這些習慣，長期來講對於身體健康都沒有好處。按照身體運行規律攝入、運行、排泄，才能使各組織器官正常發揮功能，延長壽命。

另外飲食一定要均衡，少吃葷菜煙酒，多吃清淡新鮮，讓我們的身體這台科學的「機器」，能夠健康地運行更長時間。

當然飢餓的程度也要進行控制，出現過度飢餓，或者一餓就有心慌、手抖的癥狀，就要根據自己的身體狀況進行調節了。

文章結語：

飢餓是胃中食物排空後正常的身體反應，但是有些人一餓就出現心慌、手抖、眼前發黑等癥狀，可能與身體中的三種疾病有關：高血壓性低血糖、甲狀腺功能亢進、抑鬱症。

保持適度飢餓，有助於身體內各項組織器官功能的正常發揮，增加體內「長壽基因」，擁有健康人生。

文章來源：頭條