中老年人牢記：10大最刮油的水果 長壽抗衰效果很強：60歲後多吃
柳橙
柳橙富含維生素C，纖維含量高，熱量低。它的高纖維可以幫助排便，排出體內的廢物和有害物質，清潔腸胃。
芭樂（番石榴）
番石榴實際上一直都很適合減肥，但很少有人知道它們。番石榴熱量低，富含膳食纖維，非常飽腹，是減肥的最佳選擇。可以榨汁食用，減少體內堆積的脂肪，促進新陳代謝!
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水梨
水梨含有豐富的纖維和多種維生素，吃一個酥脆多汁的水梨，不僅能增加人的飽腹感——因為一個水梨只含有50大卡的熱量，還能達到減肥的目的哦!
香蕉
香蕉含有豐富的膳食纖維，可以刺激排便，幫助排泄。
葡萄柚
葡萄柚富含維生素C，含糖量不高。如果用吃一個葡萄柚代替一頓飯，熱量肯定是遠低於主食的，不過只能偶爾替代晚餐，不能長期這樣做。
青蘋果
