水果也能養胃？醫生提醒：胃不好的人平時「常吃4種水果」 有助修復胃黏膜
根據相關的數據統計顯示未病的發生率大約是76.8%，而未病患者人數大約已經高達1.62億，並且在我們的日常生活當中，很多人或多或少都存在著一些胃部問題，而「十人九胃病」的問題也已經成為一種現狀。
胃部屬於是身體當中特別嬌弱的一個器官，我們大家總是會忘記它的重要性，會總是採取一些不好的生活習慣和飲食習慣去傷害它，但是當胃部問題出現之後才會想起養胃，而此時多半都會處於亡羊補牢了。
所以大家在日常生活里，一定要採取積極合理的措施去養護好腸胃，這就是所說的「胃病三方靠治、七分靠養」。
其實不僅是很多食物可以幫助我們養胃，許多水果你能夠很好的修復胃黏膜，建議大家在日常生活里經常多吃。
01
3種傷胃習慣，會讓胃部越來越難受
吃飯狼吞虎咽
現如今人們的生活節奏相對而言屬於是非常快的一個狀態，絕大多數的上班族和學生黨總會處於一個忙碌的狀態當中。
日常飲食時間相對而言會非常少，所以如此一來很多人的吃飯時間就大幅度的縮短了，所以有一些人在吃飯時就養成了狼吞虎咽的習慣。
但是這樣的飲食模式卻會使食物沒有辦法充分被解決，不僅會容易增加腸胃負擔，也會容易使腸胃受損。
不吃早餐
很多人在早上根本沒有時間去吃早餐，這主要是因為絕大多數的人根本早上都起不來。
所以很多時候早餐也就會直接被忽略掉，雖說早上不吃早餐能夠減少熱量攝入，但是胃酸卻會處於一個持續分泌的狀態。
沒有食物消化胃酸就會容易使胃酸腐蝕胃黏膜，時間一久便會容易帶來胃炎、胃潰瘍等胃部疾病出現。
吃飯沒準點
廢寢忘食，這樣的生活模式或許成為了許多人的常見生活習慣，但是無意之間的飢一頓、飽一頓便會容易慢慢的損傷胃部。
我們的胃部屬於是一個嚴格遵守「時間表」的器官，胃液的分泌在一天里存在著生理性的低谷和高峰，這樣才能夠更好的便於消化以及吸收食物當中的營養物質。
如果大家吃飯總是沒點，那麼便會容易持續損傷胃部，也會容易帶來腸胃功能受損。
02
從胃炎到胃癌只需5步？
其實從胃炎發展為胃癌看起來非常遙遠，但是每走一步其風險就會翻倍，其實從胃炎到胃癌僅僅只需要5步：
1、淺表性胃炎
淺表性胃炎是臨床當中非常常見的一種胃炎問題，也就是胃黏膜出現了炎症，此時還沒有涉及到癌變問題，但是也需要及早進行治療；
2、萎縮性胃炎
到了萎縮性胃炎這一步就意味著存在著胃癌的癌前病變問題，這種狀態下胃黏膜變薄，也會存在著萎縮問題；
3、腸上皮化生
腸上皮化生其實就是指正常的胃黏膜上皮被腸型上皮所取代了，此時意味著原本的胃黏膜細胞已經遭受到了嚴重的損傷，而上皮結構也出現了異形變化。
一般情況下腸上皮化生發生癌變的幾率大約會在5%~8%左右，此時要及早進行胃鏡檢查。
4、異型增生
異型增生一般可以分為高級別以及低級別這兩種。
低級別的異型增生，其癌變率大約是0%~23%，而高級別則會處於60%~85%左右。
5、胃癌
如果大家都忽略了以上這4個步驟，那麼胃部終將會容易抵受不住惡性細胞的侵蝕，從而「黑化」成胃癌問題。
03
醫生提醒：胃不好的人，平時常吃4種水果，或有助修復胃黏膜
櫻桃
櫻桃這種水果屬於是非常好的，一種健脾養胃水果，其中不僅含有豐富的花青素，也含有大量的維生素c。
其中的維生素C水平和活性物質能夠很好的增強腸胃功能，並且可以很好的增強腸胃的抗病能力。
如此一來就可以很好的免受胃黏膜受損，對於胃不好的人而言，適當的多吃一些陰道可以改善胃功能，使我們的胃部更加舒適。
蘋果
蘋果這種水果可以說是大家每天都會吃到的一種水果，其常見性可以說是不言而喻了。
蘋果當中含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，另外其中還含有大量的果膠物質。
果膠可以增強腸胃蠕動，還可以有效保護胃黏膜，以此來達到養胃護胃的目的，但是蘋果卻屬於是一種寒性水果，如果你存在著畏寒問題，就不太適合多吃了。
番木瓜
番木瓜這種水果是女性在日常生活里會經常吃到的，一種水果，經常吃番木瓜可以很好的美容養顏。
番木瓜當中含有這兩種常見酶，分別是番木瓜蛋白酶以及，這兩種生物酶能夠分解身體里的脂肪轉化成脂肪酸，可以很好的促進食物的消化與吸收。這兩種生物酶能夠分解身體里的脂肪轉化成脂肪酸，可以很好的促進食物的消化與吸收。
另外番木瓜當中還含有大量的酵素，這種物質可以消化蛋白質，減少食物刺激腸胃，避免胃酸分泌過多，有助於改善胃反酸問題。
香蕉
香蕉是營養價值非常高的一種水果，經常吃香蕉能夠達到潤腸通便，可以達到預防以及改善便秘問題。
除此之外，香蕉當中還含有一定的血清素，這種物質可以在一定程度上保護胃黏膜，並且可以很好的減少胃酸的分泌。
另外香蕉當中的活性物質可以很好的修復已受損的胃黏膜，從而增強胃粘膜細胞的耐酸能力，一起來保健腸胃。
04
養胃也可以試試這3種茶
桂花茶
如果你的胃不太好，也可以常喝一些桂花茶，從中醫的角度上來講，桂花性質溫和，能夠達到止痛、暖胃以及補腎的效果。
經常喝桂花茶可以很好的驅寒養胃，如果女性存在著痛經現象，也可以通過喝桂花茶來活血化瘀緩解痛經問題。
大麥茶
從中醫的角度上來講，大麥性涼、味甘，能夠達到消渴除熱，益氣寬中等方面的功效。
如果你的腸胃不好，可以把大麥炒到發黑之後泡茶喝，不僅可以滋補虛勞，還能夠促消化、解油膩、緩解消化不良以及胃痛癥狀。
丁香茶
丁香當中富含豐富的丁香酚和丁香油等活性成分，能夠有助於促進胃液分泌，並且可以增強身體的消化和吸收效果。
另外丁香也能夠達到良好的要問作用，經常用冰箱泡茶喝，可以很好的緩解腹部脹痛問題。