尿酸高的人！平時要多吃「5種食物」幫助腎臟排毒　快速降低尿酸：遠離痛風

高尿酸血症是典型的「富貴病」，受飲食的影響很大，尿酸一旦在體內積累過多便會以結石的形式沉積在關節、軟骨等處，便會出現嚴重的關節疼痛、難以忍受，嚴重的還會使關節變形。在這個基礎上，如果尿酸繼續積累，體內的其他器官也會相繼受到影響。

不少人在體檢的時候都會發現自己的尿酸那一欄裡標注著超過正常值，心裡就會惴惴不安：我尿酸怎麼會高呢？尿酸高了會怎麼樣？我會不會得痛風？等等諸如此類憂慮重重。首先，在臨床上，男性的尿酸正常值：149～416μmol/L，女性的尿酸正常值：89～357μmo1/L。

一般來說，超過這個數值範圍的就屬於尿酸高，那麼尿酸高就一定會得痛風嗎？

生活中又有哪些食物能幫助我們排尿酸呢？

下面就一一為大家來解答疑惑。

尿酸與痛風的關係其實非常簡單，大家在發現自己尿酸高後首先不要過於擔心，尿酸高不一定會痛風，但是痛風的人一定尿酸高。

有的人甚至是尿酸在尿酸一直非常高的情況下，一生都未發病，那麼這又是因為什麼呢？尿酸是嘌呤代謝的終產物，人體尿酸的來源有兩種：內源性尿酸是人體正常代謝產生的，佔主要部分；外源性尿酸是由攝入的食物代謝產生的，只佔到三分之一左右。

在攝入過多外源性尿酸、體內代謝產生過多尿酸、尿酸排出受阻等等情形下，都會發生血液中尿酸含量升高的情況。

但是尿酸高為什麼不一定會痛風呢？尿酸高直接導致的結果就是尿酸在血液中蓄積，積累到一定程度後會以鈉鹽的形式析出，沉積在關節、軟骨甚至是腎臟中，這些析出的鈉鹽再繼續積累，等達到一定程度後就會誘發痛風或是其他疾病。

這是一個需要時間的過程，所以不同的人、不同的體質、不同的情況就造成了一種「迷惑」人的現象：尿酸長期都超高的人沒患病，尿酸不算高的卻發病了等等。

在發現尿酸高以後，建議大家遵從醫囑改變生活方式或是吃藥接受治療（目前普遍臨床上採用的藥物都是抑制尿酸生成或是幫助人體排出尿酸之類的藥物）。

現在很多人得痛風，這種疾病在發作起來的時候疼痛難忍，非常影響我們的生活和工作。

痛風主要表現在哪個部位?

而痛風的主要原因是體內的尿酸太高引起的，主要病變部位在人體的泌尿系統中的腎臟器官，但是會表現在關節處，痛風嚴重的患者甚至會出現關節殘疾。

那麼痛風具體有哪些症狀呢?醫生表示，在絕大多數痛風患者發作前，是沒有特別明顯的症狀的，可能僅僅只是輕微的疲憊、關節不適。一旦到了嚴重程度發作之後，那麼疼痛感就會變得十分強烈，感覺關節被撕裂、刀割和咬噬，尤其難受。