男子凌晨「突發心梗離世」！醫生叮囑：睡前「少做2件事」危害很大
凌晨三點，一名男子從睡夢中突然被驚醒，意識模糊，渾身冷汗，妻子聽到聲音后立即起床查看。但當她來到丈夫身邊時，卻發現丈夫臉色蒼白、嘴唇發紫、呼吸困難，她趕緊撥打120急救電話。
救護車到達現場后，醫生進行了緊急搶救，但遺憾的是患者最終因突發急性心梗離世。醫生分析該男子突發心梗離世與他睡前喜歡喝酒有很大關係。
心臟是人體最重要的器官，它也是人體能量的來源。如果心臟出了問題，就會直接影響到身體的各個器官，如果長期得不到很好的治療，甚至會導致死亡。
而心梗就是一種常見的心臟疾病，也稱為冠狀動脈疾病。通常是由於冠狀動脈堵塞引起，導致心肌缺血、壞死，嚴重時甚至會導致心臟驟停，危及生命。下面，我們來詳細了解一下心梗的癥狀、危害以及如何預防。
一、心梗癥狀
1.胸痛：心梗的最常見癥狀是劇烈的胸痛，疼痛通常會向左臂、頸部及下顎放射。有時還會出現胃灼熱、噁心和嘔吐等癥狀。疼痛可持續數分鐘至數小時，甚至一整天都不會消失，不受任何姿勢和呼吸影響。
2.呼吸困難：心臟是血液循環的動力來源，心梗會導致心臟供血不足，泵血功能降低，全身血液供應不足，全身組織器官缺血缺氧，代償性刺激呼吸功能，導致呼吸急促、胸悶氣短等癥狀。
3.頭暈、暈厥：由於心臟供血不足，血壓下降，人體血流量減少，特別是腦組織，對於缺血缺氧十分敏感，導致頭暈、暈厥等癥狀。腦組織缺血缺氧五分鐘以上，就會造成不可逆的損傷。
二、心梗危害
據統計，我國每年發生急性心梗的人數在200萬以上，每6秒就有1人發生心梗。
發生心肌梗死時，心臟可能因為冠脈供血異常，出現停搏、早搏、房室傳導阻滯，心動過速等異常搏動，不僅引起患者巨大痛苦，嚴重時，很可能因為治療不及時而危及生命。
此外，心梗還會導致心力衰竭、肺水腫、心律失常等併發症的發生，給患者帶來更大的痛苦和危害。
三、如何預防心梗
1.改善生活習慣：加強鍛煉、健康飲食等。每個人都是自己健康的第一責任人。適當的體育鍛煉可以增強心肺功能，改善心臟狀態。此外，低鹽少油，都可以降低心血管疾病的發生。
2.日常飲食謹記「三多一少」：多吃蔬果、雜糧、高纖維食物。蔬果富含維生素和礦物質，膳食纖維能幫助腸道蠕動和降低血液中膽固醇的含量.。
纖維食物有助於預防高血脂、高血壓和糖尿病等慢性疾病。蔬菜中的粗纖維可有效促進膽固醇的排泄，常吃蔬菜可降低冠心病和心肌梗死的發病率。
少吃高膽固醇、高糖、高脂肪食物。膽固醇含量高的食物會使血液變得粘稠，從而形成血栓，堵塞血管，引發心梗。高糖攝入過多會使血糖升高，誘發糖尿病，糖尿病可引起血管病變，代謝異常，誘發心梗。
3.定期體檢：定期體檢可以發現身體的各種問題，早期發現心梗的跡象，及時治療。
4.及時就醫：心梗發生前，是有一定時期的窗口期的，患者若是出現胸口騰空，胸悶氣短的癥狀，一定要及時就醫，避免錯過黃金搶救期，造成難以挽回的後果。
此外，要有高血壓、高膽固醇等心血管基礎疾病的患者，一定要遵醫囑規範治療，根據醫囑服用藥物，保證藥物的療效，維持身體狀態的穩定。
四、醫生提醒：睡前少做2件事，危害大
1.睡前吸煙酗酒、暴飲暴食
在晚上，身體各個臟器功能逐漸減弱進入休息，可很多人卻喜歡在睡前抽根煙，吃夜宵，事實上，這極大幹擾了機體的正常代謝周期。
因為香煙中含有大量的有害物質，尼古丁、一氧化碳等進入人體後會加速血管的收縮，導致血流速度變慢，還會刺激血管內壁出現脂質斑塊。這些脂質斑塊一旦脫落，就會隨血液流到心臟和大腦等器官中，加速血管的病變程度，從而引發急性心梗。
此外，香煙中的一氧化碳還會使血液中氧含量減少，這也是導致猝死發生的一個重要原因。因此在睡前吸煙對血管健康的危害是非常大的，不僅會誘發心腦血管疾病的發生，還可能導致猝死的發生。
人在飽餐后，心臟會受到直接的刺激，使心肌處於高負荷的工作狀態。而長期這樣，會導致心臟出現問題。夜宵不僅會影響腸胃消化，還會加重腸胃的負擔，導致心臟供血不足。
入睡前過飲過食引起腹脹，難受，影響入眠，也容易發生嘔吐物的誤吸。長期如此，會導致機體代謝功能紊亂，引發疾病。
2.熬夜過勞，情緒激動
長時間缺乏充足的睡眠會給身體帶來很多不良影響，熬夜對心臟的危害主要有：
（1）長期熬夜會擾亂身體的生物節律，使得心臟的跳動變得不穩定，容易引發心律失常。輕則會出現心跳加快、心悸等不適癥狀，重則可以導致猝死。
（2）長期缺乏睡眠會使身體分泌大量的腎上腺素去甲腎上腺素，使血壓升高，血管彈性減弱，血管壁增厚。這會增加心臟的負擔，容易引發心臟病。
（3）由於過度勞累引起的情緒不穩，情緒激動，也會危害心臟健康。人在情緒激動時，身體會分泌大量激素，導致血管收縮、心跳加快、血壓升高，這時心跳加速，易引起心肌缺血、心律失常，誘發心梗。
大家應當保持規律的作息，每晚保證充足的睡眠時間，尤其是保證深度睡眠時間，有助於恢復身體機能，降低心臟風險。
如果必須熬夜加班，也要採取一些措施來減少對身體的危害，如分段休息、適量的調節情緒、保持室內空氣流通等。
五、出現下列癥狀，請及時就醫！
1.睡覺時突然胸痛
如果你突然醒來或在睡夢中感到胸部不適，你可能會有胸痛的感覺。這是因為心臟供血不足而導致心肌缺血。當心肌缺血超過30分鐘，就會出現急性心梗。所以在半夜醒來或在睡夢中感到胸痛的人，應該及時就醫。
2.睡覺時突然心跳加快
當你睡得很香時，你的心臟需要更多的血液供應來維持生命。如果心臟突然收縮和舒張，就會導致心臟供血不足，導致心跳加快。
因此，睡覺時心跳加快，不要忽視這種現象，如果之後出現胸痛、頭暈等癥狀，一定及時就醫，以免發生意外。有基礎疾病的患者，可以在家裡備上硝酸甘油等急救藥物。
總之，心梗是一種極為危險的心臟疾病，患者應該引起足夠的警覺。保持良好的生活習慣，及時發現病情並得到治療。如果感受到身體不適，應及時就醫，通過各種有效方式來預防心梗的發生。