這2種食鹽別再買了！家裡有的倒掉「不建議再吃了」 長期吃「腎臟、心臟」悄悄生病
在生活的瑣碎細節裡，飲食相關的方方面面都與健康緊密相連，而食鹽，這一平日里看似毫不起眼的調味品，實則在悄無聲息中影響著人們的身體狀況，其中蘊含的健康門道遠超想象。就拿張阿姨來說，她本過著尋常日子，可身體卻漸漸發出了不太對勁的信號，常常被頭暈、乏力所擾，時不時還會有心慌的感覺冒出來，這讓她的生活蒙上了一層不安的陰影。
察覺到身體的異樣後，張阿姨不敢耽擱，趕忙前往醫院做了全面且細緻的檢查。好在一番檢查下來，身體並沒有特別嚴重的大問題，不過，血壓偏高這一情況還是被檢測了出來。醫生秉持著嚴謹負責的態度，開始深入探尋可能導致血壓偏高的緣由，於是詳細詢問起張阿姨平日里的飲食習慣。這一問，還真問出了關鍵所在，原來張阿姨家常年使用的食鹽可不一般，是有著特殊之處的鹽。聽聞這個情況，醫生不禁微微皺起了眉頭，意識到這背後或許藏著不少健康隱患，便開始耐心地給張阿姨講解起食鹽的故事來。
張阿姨一開始還挺疑惑，心想自家一直用著的不都是打著「健康」旗號的食鹽嘛，怎麼就和身體不舒服扯上關係了呢？可隨著醫生的講解，她越聽越吃驚，等聽完醫生給出的建議後，那震驚的程度更是難以言表，一刻都沒耽擱，匆匆趕回家就把家裡用了好些年的那些所謂「健康食鹽」一股腦兒全扔進了垃圾桶，彷彿那不是鹽，而是某種會帶來厄運的東西。
先來聊聊高鈉型低鉀鹽，這種鹽在很多人眼中可是控制血壓、追求健康的好選擇呢。它的原理就是刻意降低了鈉的含量，相應地增加了鉀的比例，乍一看，確實挺符合健康理念的。可實際上，它可絕不是適合所有人的「萬能鹽」。對於那些腎臟存在問題的人而言，這高鈉型低鉀鹽裡相對高的鉀含量，簡直就是隱藏在暗處的「健康殺手」，隨時可能引發極為嚴重的後果。
就拿腎功能不全的患者來說，他們的身體就像一台出了故障的「凈化器」，沒辦法有效地把體內多餘的鉀給清除出去，如此一來，鉀就會在體內不斷堆積，進而導致高鉀血症。這高鉀血症可不是鬧著玩的，它一旦發作，那可是相當危險，會讓心臟的節律變得紊亂，也就是出現心律失常的狀況，要是情況再嚴重些，甚至可能出現心臟驟停這樣危及生命的可怕後果。翻閱相關的醫學文獻就能發現，有不少患有慢性腎病的患者，就是因為長期食用這種高鈉型低鉀鹽，導致體內血鉀含量蹭蹭往上升，最後心臟不堪重負，出現了各種各樣的問題。張阿姨雖說腎功能還沒到特別嚴重受損的地步，可長期食用下來，血鉀超標已經在悄悄地對她的心臟產生了負面作用，心慌的症狀就是個明顯的信號呀。
哪怕是對於大多數身體健康的人群來說，也不能毫無顧忌地隨意食用高鈉型低鉀鹽。要知道，世間萬物都講究個適度，一旦超過了合適的量，哪怕原本是好東西，也會變成有害的「毒藥」。所以啊，要是家裡有患有腎病的老人或者其他家屬，在選擇食鹽的時候可千萬得慎重，別光看著「健康」的名頭就盲目選用了。
再說說加碘鹽，這鹽在咱們國家大部分地區那可是被廣泛推廣的，推廣它的初衷是為了預防碘缺乏，畢竟碘缺乏的話，很容易引發像甲狀腺腫大之類的健康問題，給人們的生活帶來諸多不便。然而，很多人不知道的是，碘這東西，攝入過量同樣存在不小的風險。
就有這麼一部分人，特別是那些生活在沿海地區的居民，他們日常的飲食裡本就富含像海帶、紫菜這些富含碘的海鮮食物，本身身體裡就不缺碘了。要是還長期使用加碘鹽，那就會導致碘的攝入量遠遠超過身體所需，這多餘的碘進入身體後，就會開始「搗亂」，擾亂甲狀腺的正常工作，使得甲狀腺疾病的發病風險大大增加。甲狀腺機能亢進症，也就是咱們常說的甲亢，就是其中比較典型的一種。仔細研究相關資料就能發現，在一些沿海地區，過度攝入碘和甲亢發病率上升之間有著密切的關聯。張阿姨就是個例子，她的甲狀腺檢查結果已經顯示出了異常，雖說情況還不算特別嚴重，但醫生還是建議她把加碘鹽換成無碘鹽，好讓甲狀腺能恢復正常的工作狀態。
對於那些生活在內陸地區，或者日常飲食裡碘含量比較低的人群來說，加碘鹽確實是個預防碘缺乏的好幫手，能保障身體正常運轉。可對於沿海地區或者經常吃海鮮的人而言，就得根據自身的實際情況，適量地選擇無碘鹽了，畢竟凡事過猶不及，碘的攝入也得講究個平衡呀。
從張阿姨的這一番經歷裡，不難看出，食鹽這小小的調味品，背後隱藏的健康隱患可真是不容小覷。每個人的身體狀況都是獨一無二的，這食鹽的選擇自然也得因人而異，不管是低鈉鹽還是加碘鹽，都有著各自特定的適用人群和使用場景，絕不能一概而論。
就拿患有高血壓的人來說，適當減少鈉的攝入，確實對控制血壓有幫助，可要是本身腎臟功能不全，還盲目地選擇低鈉鹽，那就很容易陷入高鉀血症的風險之中。而對於那些生活在碘攝入比較多地區的人群，要是不加思考地選擇加碘鹽，那甲狀腺疾病說不定就會找上門來。
醫生也給出了很明確的建議，在選購食鹽的時候，首要的就是得清楚了解自己的身體狀況。要是家裡有腎病患者或者存在甲狀腺問題的成員，那必須得在醫生的專業指導下，去選擇適合的食鹽種類，可不能自己瞎琢磨。對於普通的健康人群而言，保持均衡的飲食，適量地使用食鹽，才是維持健康的關鍵所在。
低鈉鹽和加碘鹽本身並不是什麼「洪水猛獸」，只是它們有著各自的適用範圍，並非適合所有人。每個人的身體狀況千差萬別，盲目地去追求某種所謂的「健康」食鹽，那是不可取的，唯有科學合理地進行選擇，才是守護健康的正確之道。
張阿姨聽從了醫生的建議後，果斷地把家裡的低鈉鹽和加碘鹽都換成了普通食鹽。日子一天天過去，她驚喜地發現自己的身體狀況在慢慢好轉，原本居高不下的血壓開始逐漸穩定下來，那時不時就來搗亂的心慌癥狀也越來越少，直至漸漸消失不見。這一轉變，讓張阿姨深刻地意識到，生活中的每一個細微之處，哪怕是像選擇食鹽這樣看似微不足道的小事，都可能對健康產生深遠且不容忽視的影響呀。
文章來源：今日頭條